วันหยุดฤดูหนาวอาจจะเป็นเวลาที่สวยงามที่สุดของปี แต่นอกเหนือจากความสุขของคริสต์มาสและความตื่นเต้นของปีใหม่ที่พวกเขายังหมายถึงการบริโภคที่เพิ่มขึ้นของอาหารที่มีไขมันและส่วนเกินของขนม ในขณะที่เราทุกคนตามใจตัวเองด้วยเช่นงานฉลองในช่วงปลายปีที่เป็นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับกลับในการติดตามให้เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เช่นปัญหาน้ำหนักอย่างรุนแรงสามารถปรากฏ เดินทางกลับในรูปร่างหลังจากวันหยุดฤดูหนาวจะไม่เป็นเช่นเป็นงานที่น่ากลัวถ้าคนจะไม่อู้และหยุดกินพากย์ซ้าย เห็นได้ชัดว่าการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในด้านโภชนาการและอาหารที่มีความจำเป็นตามที่คุณต้องการที่จะเลิกจ้างไส้กรอกเหล่านั้นและแซนวิชไก่งวงและเริ่มสลัดอีกครั้งกอดและอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพ

แต่ให้ขึ้นจำนวนเงินที่สูงของขนมและอาหารที่มีไขมันไม่ได้เป็นสิ่งเดียวที่คุณควรจะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการที่จะได้รับกลับมาในชุดว่ายน้ำที่ไม่แข็งแรงสำหรับฤดูร้อน การเล่นกีฬาเป็นสิ่งสำคัญที่ผมค่อนข้างมั่นใจว่าคุณไม่ได้ใช้จ่ายมากของเดือนธันวาคมที่ห้องเล่นกีฬาหรือทำงานในสวนสาธารณะ ชีวิตประจำกายเป็นกุญแจสำคัญในการก่อร่างใหม่ของคุณในจุดนี้และไม่ช้าก็เร็วคุณต่ออายุบัตรห้องเล่นกีฬาของคุณให้ดีขึ้น เห็นได้ชัดว่าคุณไม่ควรไปทำและก็ทำงานออก 3 ชั่วโมงต่อวันทุกวันเป็นกล้ามเนื้อของคุณจะไม่สามารถที่จะใช้ในความเครียดและความกดดันหลังจากที่ขาดการเล่นกีฬาและจะไม่มีหัวใจของคุณ ช้าและมั่นคงเป็นวิธีที่จะไปในลักษณะนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความกังวลมากเกี่ยวกับการพัฒนาปัญหาน้ำหนักหลังจากวันหยุดฤดูหนาวมันเป็นความคิดที่ชาญฉลาดมาก